Rientro dalle vacanze? non ti temo!
Rientro dalle vacanze? non ti temo! https://www.movefisioterapia.it/wp-content/uploads/2024/07/Move-agosto-1024x684.jpg 1024 684 Move Fisioterapia https://www.movefisioterapia.it/wp-content/uploads/2024/07/Move-agosto-1024x684.jpgI consigli di MOVE per un ritorno sicuro all’attività fisica Dopo il meritato riposo, tornare all’attività fisica può presentare delle sfide. È importante gestire il carico di allenamento con attenzione per evitare infortuni e massimizzare l’efficacia dell’esercizio. Ecco alcuni consigli dettagliati basati sulle ultime ricerche. 1. Gestione progressiva del carico di allenamento Aumentare il carico…
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